Tlak na výkon: Prečo na seba my ženy tak tlačíme?
Už od detstva nás učia podávať výkon. „Musíš sa dobre učiť, inak z teba nič nebude.“ „Prácu si musíš udržať, pretože doba je ťažká.“ „Nesťažuj sa, iní to majú ešte horšie.“
Takéto vety sme počúvali z každej strany.
Videli sme to aj u našich mám a babičiek, ktoré dokázali zvládnuť všetko – často bez akejkoľvek podpory. Tento model sme prebrali. Postupne môžeme nadobudnúť pocit, že naša hodnota závisí od toho, koľko toho zvládneme.
Tento výkon často očakávame aj od druhých. Ak niekto nepodáva rovnaký výkon, máme tendenciu ho súdiť.
My ženy sme fascinujúce stvorenia. Máme v sebe silu zvládať prácu za troch, starať sa o domácnosť, venovať sa rodine a pritom byť oporou pre ostatných. A napriek tomu dokážeme mať pocit, že je to málo.
Prečo na seba vyvíjame taký tlak?
Tlak na výkon, únava a cesta k vyhoreniu
Pod týmto neustálym tlakom ale dochádza skôr či neskôr k vyhoreniu. Ocitáme sa v bode, keď si uvedomíme, že sa celý život za niečím naháňame – a pritom nie sme tam, kde by sme chceli byť. Zisťujeme, že nie sme šťastné, nevnímame krásu okolo seba – východ slnka, spev vtákov, ani tiché chvíle s rodinou. Často už ani manželstvo nemá hlbší zmysel a držia ho pokope len deti.
Ako tlak na výkon ovplyvňuje naše deti
Deti preberajú naše vzorce správania. Ak vidia, že sa večne naháňame a sme vystresované, prevezmú to isté nastavenie. Nebol pôvod nášho snaženia náhodou aj ten, že sme chceli dať našim deťom lepší život? Prečo sme na seba prevzali takéto nastavenia a žijeme podľa nich?
Niektoré z týchto vzorcov si nesieme z detstva, iné sa môžu v rodinách opakovať celé generácie. Viac sa tejto téme venujem v článku →Rodové záťaže.
"Ženy sú neustále vystavené tlaku byť silné, úspešné a dokonale organizované, ale v skutočnosti je to práve ich ľudskosť a zraniteľnosť, ktoré ich robia silnými."
Dovoľme si žiť aj bez neustáleho tlaku
Dnešná doba nám ponúka možnosti, o akých sa našim predkom ani nesnívalo. Môžeme si vybrať prácu, ktorá nás baví, cestovať, študovať, rozvíjať sa, môžeme si dovoliť mať aj financie. V deťoch nemusíme budovať ďalšie strachy, ale môžeme im pomôcť rozvíjať ich vlastný potenciál, bez podmienok a tlaku na výkon.
Ak zmeníme staré vzorce myslenia, začneme meniť aj svoje okolie. Dovoľme si žiť inak.
Svet je plný príležitostí, stačí sa otvoriť a prijať ich. Nepotrebujeme byť dokonalé, stačí byť samy sebou. V tom spočíva skutočná sila.
Dovoľme si šťastie, pohodu a radosť. Lebo to, čo dnes dáme sebe, odovzdáme aj svojim deťom.
"Život nie je o dokonalosti, ale o slobode byť tým, kým skutočne sme."
Príbeh z terapie: Keď telo aj duša povedia dosť
Klientka prišla s problémom, že sa nedokáže uvoľniť a naplno prežívať šťastie. Napriek tomu, že dosiahla vysokú pracovnú pozíciu, bola finančne zabezpečená a vychovala dve deti, stále mala pocit, že sa musí neustále za niečím hnať a všetko plánovať, aby stíhala.
Bola preťažená, dostávala v práci stále viac úloh a ani doma necítila pochopenie. Vôbec si neuvedomovala, že je úplne vyčerpaná. Jej vnútorné nastavenia jej nedovolili si niečo také „dovoliť cítiť“. Dlhodobý tlak na výkon sa časom začal odrážať aj na jej zdraví. Postupne sa pridávali rôzne zdravotné ťažkosti a jej telo jej čoraz hlasnejšie dávalo najavo, že potrebuje spomaliť.
Klientka začala už predtým pracovať na svojom osobnom rozvoji, čo jej veľmi pomohlo, ale vedomím snažením nemohla prekonať určité prekážky.
Na sedeniach sme sa zamerali na programy, ktoré sa so ženami v jej rodine tiahli celé generácie. Zo strany mužov bol navyše kladený dôraz na výkon, aby sa človek necítil bezcenný pre spoločnosť.
Tieto vnútorné nastavenia sa v jej živote prejavovali ako nekonečný kolotoč veľkých výziev a množstva drobných problémov, ktoré sa neustále odniekiaľ vynárali.
Na sedeniach sme tieto vzorce spracovali. Klientke postupne začali ubúdať úlohy a problémy, ktoré jej predtým zaberali celý deň. Veľké výzvy sa jej časom podarilo vyriešiť a nové sa konečne prestali objavovať. V práci si stanovila hranice a zmiernila tempo.
V jej živote sa objavili nové možnosti. Zrazu mala viac času na seba a budovanie svojho sna. Dovolila si sama sebe aj odpočívať, čo bolo pre ňu predtým nepredstaviteľné.
Z klientky sa stala sebavedomá rozžiarená žena, s množstvom nových nápadov do budúcna, ktoré teraz realizuje.
Z času na čas sa na sedeniach aj naďalej stretávame a riešime aj iné témy, ktoré život prináša. Som vďačná, že som mohla byť súčasťou tejto premeny a rozvoja jednej úžasnej ženy.
Poznávate sa v tomto príbehu a potrebujete v živote zmenu? Napíšte mi a spoločne sa pozrieme na to, čo vás v živote drží na mieste. – Kontakt
