Tlak na výkon: Proč na sebe my ženy tolik tlačíme?
Proč na sebe vyvíjíme takový tlak?
My ženy jsme fascinující stvoření. Máme v sobě sílu zvládnout práci za tři, starat se o domácnost, věnovat se rodině a zároveň být oporou pro ostatní. A přesto dokážeme mít pocit, že je to málo.
Už od dětství nás učili podávat výkon. „Musíš se dobře učit, jinak z tebe nic nebude.“ „Práci si musíš udržet, protože doba je těžká.“ „Nestěžuj si, jiní to mají ještě horší.“
Takové věty jsme slýchaly ze všech stran.
Viděly jsme to i u našich matek a babiček, které zvládly všechno – často bez jakékoli podpory. Tento model jsme převzaly. Naše hodnota se odvíjí od podávání výkonu.
Tento výkon často očekáváme i od ostatních. A pokud někdo nepodává stejný výkon, máme tendenci ho soudit.
Tlak na výkon, únava a cesta k vyhoření
Pod tímto neustálým tlakem však dříve či později dochází k vyhoření. Ocitáme se v bodě, kdy si uvědomíme, že se celý život za něčím honíme – a přitom nejsme tam, kde bychom chtěly být.
Zjišťujeme, že nejsme šťastné, nevnímáme krásu kolem sebe – východ slunce, zpěv ptáků ani tiché chvíle s rodinou. Často už ani manželství nemá hlubší smysl a drží ho pohromadě jen děti.
Jak tlak na výkon ovlivňuje naše děti
Děti přebírají naše vzorce chování. Pokud vidí, že se věčně honíme a jsme vystresované, převezmou stejné nastavení. Nebyl původ našeho snažení náhodou také ten, že jsme chtěly dát našim dětem lepší život? Proč jsme na sebe vzaly taková nastavení a žijeme podle nich?
Některé z těchto vzorců si neseme z dětství, jiné se mohou v rodinách opakovat po celé generace. Více se tomuto tématu věnuji v článku → Rodové zátěže.
"Ženy jsou neustále vystavovány tlaku být silné, úspěšné a dokonale organizované, ale ve skutečnosti je to právě jejich lidskost a zranitelnost, co je činí silnými."
Dovolme si žít i bez neustálého tlaku
Dnešní doba nám nabízí možnosti, o jakých se našim předkům ani nesnilo. Můžeme si vybrat práci, která nás baví, cestovat, studovat, rozvíjet se a můžeme si dovolit mít i finanční zázemí. V dětech nemusíme vytvářet další obavy, ale můžeme jim pomoci rozvíjet jejich vlastní potenciál – bez podmínek a tlaku na výkon.
Pokud změníme staré vzorce myšlení, začneme měnit i své okolí. Dovolme si žít jinak.
Svět je plný příležitostí, stačí se jim otevřít a přijmout je. Nemusíme být dokonalé, stačí být samy sebou. V tom spočívá skutečná síla.
Dovolme si štěstí, pohodu a radost. Protože to, co dnes dáme sobě, předáme i svým dětem.
"Život není o dokonalosti, ale o svobodě být tím, kým skutečně jsme."
Příběh z terapie: Když tělo i duše řeknou dost
Klientka přišla s problémem, že se nedokáže uvolnit a naplno prožívat štěstí. Přestože dosáhla vysoké pracovní pozice, byla finančně zajištěná a vychovala dvě děti, stále měla pocit, že se musí neustále za něčím hnát a všechno plánovat, aby všechno stíhala. Dlouhodobý tlak na výkon se začal odrážet i na jejím zdraví.
Byla přetížená, v práci dostávala stále více úkolů a ani doma necítila pochopení. Vůbec si neuvědomovala, že je úplně vyčerpaná. Její vnitřní nastavení jí nedovolovalo „dovolit si to cítit“. Postupně se přidávaly různé zdravotní potíže a její tělo jí stále hlasitěji dávalo najevo, že potřebuje zpomalit.
Klientka už dříve začala pracovat na svém osobním rozvoji, což jí velmi pomohlo, ale vědomým snažením nemohla překonat určité překážky.
Na sezeních jsme se zaměřili na programy, které se se ženami v její rodině táhly celé generace. Ze strany mužů byl navíc kladen důraz na výkon, aby se člověk necítil bezcenný pro společnost. Tyto vzorce se v jejím životě projevovaly jako nekonečný kolotoč velkých výzev a množství drobných problémů, které se neustále odněkud vynořovaly.
Tyto vzorce jsme na sezeních zpracovali. Klientce postupně začaly ubývat úkoly a problémy, které jí předtím zabíraly celý den. Velké výzvy se jí časem podařilo vyřešit a nové se konečně přestaly objevovat. V práci si stanovila hranice a zmírnila tempo.
V jejím životě se objevily nové možnosti. Najednou měla více času na sebe a budování svého snu. Dovolila si odpočívat, což bylo pro ni dříve nepředstavitelné.
Z klientky se stala sebevědomá, zářivá žena s množstvím nových nápadů do budoucna, které nyní realizuje.
Čas od času se na sezeních i nadále setkáváme a řešíme další témata, která život přináší. Jsem vděčná, že jsem mohla být součástí této proměny a rozvoje jedné úžasné ženy.
Poznáváte se v tomto příběhu a potřebujete ve svém životě změnu? Napište mi a společně se podíváme na to, co vás v životě drží na místě. – Kontakt
