Zrcadlení - Jak to vlastně je?
Princip zrcadlení říká, že lidé a situace kolem nás odrážejí naše vlastní vnitřní stavy, emoce a myšlenky. Zrcadlení nám pomáhá najít v životě rovnováhu tím, že nám ukazuje nerovnováhu prostřednictvím okolí.
Automaticky nám jsou sympatičtí lidé, kteří jsou nám v něčem podobní. Když se však ocitneme v situacích, které v nás vyvolávají silné nepříjemné emoce, jako je hněv nebo strach, často to ukazuje na něco, co v nás není vyjasněné nebo vyřešené. Zároveň naše reakce na jiné lidi jsou indikátorem toho, jak se cítíme sami se sebou.
Přemýšleli jste někdy, proč se určité situace stále opakují? Nebo proč nás někteří lidé okamžitě fascinují, zatímco jiní vás neuvěřitelně dráždí? Tajemství spočívá v zrcadlení.
Svět si tvoříme naším vnitřním nastavením. Realitu, kterou prožíváme, vytváříme sami – a to jak v pozitivním, tak negativním smyslu.
Co nám lidé a situace zrcadlí?
- Cítíme se ve své realitě dobře?
- Jsme šťastní?
- Reagujeme na okolí převážne pozitivně?
- Daří se nám plnit naše sny?
- Víme, co v našem životě chceme, a daří se nám tyto cíle realizovat?
Naše trápení nám nezpůsobují situace ani okolí, ale náš pohled na ně. Kdo cítí tyto emoce? Přece my. Máme moc tyto emoce změnit, nebo nás ovládají?
Náš život se skládá z 10 procent z toho, co se nám stane, a z 90 procent z toho, jak na to zareagujeme. Naše reakce na události může určit, jak se budeme cítit.
Pokud nám například někdo neustále překračuje naše hranice nebo nás využívá, vyzařujeme něco, co ostatní lidé podvědomě vycítí. Může to být skrytá nízká sebeúcta, závislost na názorech druhých lidí a podobně. Když se nad tím hlouběji zamyslíme, dává nám to možnost prozkoumat, co za tím stojí.
Zrcadlení jako dar
Zrcadlení je klíčem k pochopení našeho postoje k životu. Když porozumíme zrcadlení, přinese nám to úlevu, že život není jen začarovaný kruh, ze kterého se nedá vystoupit, ale že máme možnost volby.
Tato skutečnost nás vede k osobní odpovědnosti za náš život a přináší nám svobodu. Jsme připraveni nést odpovědnost sami za sebe a nehledat chyby v okolnostech a lidech? Druhé lidi změnit neumíme, jejich život je jejich vlastní odpovědnost.
Každý si může dovolit cítit se dobře. Prvním krokem je uvědomit si, kdy něco není v pořádku. Uvědomit si, co se děje, a co mi na tom vlastně vadí. Většinou je v nás zároveň jakýsi vnitřní konflikt.
Můžeme si položit tyto otázky a sami v sobě si na ně odpovědět:
Jaké emoce ve mně tato situace/člověk vyvolává?
Jaké myšlenky to ve mně vyvolává?
Co se z této situace mohu naučit?
Co mi to vlastně ukazuje?
Jak může terapie pomoci?
Terapie je nápomocná při poznávání sebe sama. Naučí nás vnímat, zastavit se, naslouchat svému nitru a intuici a najít vnitřní rovnováhu. Pomáhá odhalit původ našich postojů a učí nás pracovat na sobě. Pomáhá nám překonat naše vlastní obranné mechanismy, které nás často vedou k nečinnosti ve snaze o „ochranu“ zachování psychické pohody, která už dávno nemusí být pohodou.
